محليات

تحذير من تناول الطعام ليلاً.. وهذه هي الأسباب

(حضرموت21) صحه 

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون مكسيكيون أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

فقد أثبتت الدراسة أن الجسم أقل قدرة على معالجة الدهون الثلاثية في وقت متأخر من الليل، وتراكم الدهون الثلاثية في الدم يزيد خطر أمراض القلب والسكري.

يذكر أن العاملون ليلاً هم الأكثر عرضة لتلك لأمراض.

فالخطر يكمن في عدم تزامن الجدول الغذائي مع الساعة البیولوجیة.

جديد داخل المقالة

كما أن تناول الوجبات في وقت متأخر يسبب الأرق واضطرابات النوم.

وينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول وجبة العشاء قبل الساعة 10 مساء.

اظهر المزيد

اضف تعليقك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
Translate »
%d مدونون معجبون بهذه: