محليات

7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك

(حضرموت21) صحه 

توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:

1 – الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية

2 – شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ

3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح

جديد داخل المقالة

4 – الحرص على تناول وجبة الإفطار

5 – تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول

6 – ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن

7 – التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي

اظهر المزيد

اضف تعليقك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
Translate »
%d مدونون معجبون بهذه: