محليات

7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك

8888
Aa

(حضرموت21)صحة

توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:

1 – الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية

2 – شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ

3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح

4 – الحرص على تناول وجبة الإفطار

aser

5 – تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول

6 – ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن

7 – التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي

اظهر المزيد
Try Audible Plus

اضف تعليقك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Try Audible Plus
زر الذهاب إلى الأعلى
Translate »
%d مدونون معجبون بهذه: