fbpx
صحة

الجوارب الضاغطة مفيدة لهواة #الرياضة أيضاً

(حضرموت21) صحة 

قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إن الجوارب الضاغطة مفيدة لهواة الرياضة أيضاً، إلى جانب الذين يعانون من متاعب الأوردة.

وأوضح الاتحاد أن الجوارب الضاغطة تحد من التورمات والتجمعات الدموية في الساقين، وتساعد على تجدد الخلايا في الساقين بشكل أسرع، ما يتيح لهما تحمل الحِمل التدريبي بشكل أفضل، ومن ثم تحسين الأداء.

ويرجع الفضل في هذا التأثير إلى الضغط، الذي تكوّنه هذه الجوارب، والذي يساعد على تحسين أداء العضلات، لكن من المهم تفادي الإسراع في خلع الجوارب بعد التمرين مباشرة، والانتظار لمدة نصف ساعة قبل خلعها.

ويكمن الفارق بين الجوارب الضاغطة الطبية والجوارب الضاغطة الرياضية في مسار الضغط تجاه الركبة، إذ تضغط الطبية أكثر بالأسفل على القدم والكاحل، وينخفض هذا الضغط للأعلى بالتساوي في شكل قمع، أما الجوارب الرياضية فتضغط القدم والكاحل بالكامل، في حين تشكل بقية الجوارب ضغطاً أقل بنسبة 80% تقريباً.

وبوجه عام يمكن لكل رياضي ارتداء الجوارب الضاغطة إذا لم تكن هناك موانع طبية مثل اضطرابات الدورة الدموية، في حين يُنصح الذين يعانون من قصور القلب الشديد، بتجنب الجوارب الضاغطة.

اضف تعليقك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Translate »
%d مدونون معجبون بهذه: