صحة

5 فوائد #للأطعمة الحارة عليك معرفتها

(حضرموت21) صحة 

بجانب الحلوى، يفضل الكثير من الأشخاص الأطعمة الحارة، إذ يعتبرون مذاقها أغنى وألذ، وفي حين يختار بعض الأشخاص الأطعمة الحارة كأطباق جانبية، هناك آخرون يعتبرونها أساسية ولا يتخلون عنها.

وبالإضافة لمذاقها المفضل، للأطعمة الحارة فوائد عديدة لا يعلمها الكثيرون، وهو ما نستعرضه فيما يلي:

تخفف الالتهاب

تتميز التوابل الحارة باحتوائها على خصائص مضادة للالتهاب وذات فاعلية كبيرة في علاج المشاكل المرتبطة بالالتهاب، بما في ذلك الصداع وأمراض المناعة الذاتية والتهاب المفاصل والغثيان.

جديد داخل المقالة

2021-02-spicy-food-620x330

تقي من السرطان

أثبتت عدة دراسات أن للأطعمة الحارة قدرة على الحماية من السرطان من خلال فاعليتها في القضاء على الخلايا السرطانية وتقييد أو إبطاء نموها، ما يقلل من تفاقم الحالة.

2021-02-20160523101547

تحارب العدوى

تحتوي الأطعمة الحارة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والجراثيم والميكروبات أيضا، وتساعد في محاربة العدوى من خلال القضاء على العناصر المسببة للعدوى.

2021-02-121-110522-myths-arent-true-about-curing-coronavirus-2

تطيل العمر

في كشف مثير لإحدى دراسات جامعة هارفارد، وجد الباحثون أن الاستهلاك المنتظم للتوابل أو الأطعمة الحارة يعزز نوعية الحياة ويطيل العمر.

2021-02-طعام-حار-1-1597677705

تعزز التمثيل الغذائي

بالإضافة لما سبق ذكره، يمكن للأطعمة الحارة أن تعزز التمثيل الغذائي (عملية الأيض)، ما يساعد بدوره في إدارة الوزن.

2021-02-4860182fe48acb1d675c0c6bd80cb516

احذر الإفراط

على الرغم من الفوائد العديدة، إلا أنه من المهم الاعتدال وعدم الإفراط في استهلاك الأطعمة الحارة لأنها قد تسبب عدة مشاكل، بما في ذلك مشاكل الهضم والإضرار ببراعم التذوق وزيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة والتهاب الأمعاء والكلى والمثانة، كما يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الحارة إلى كل من الحصوات والبواسير.

اظهر المزيد

اضف تعليقك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
Translate »
%d مدونون معجبون بهذه: