صحة

تشارك حيلة بسيطة ساعدتها على الشفاء من #الأرق

(حضرموت21) صحة 

لجأت طالبة علم نفس إلى تطبيق تيك توك لمشاركة حيلة بسيطة ساعدتها على التخلص من الأرق والنوم خلال خمس دقائق فقط.

في الكثير من الأحيان نقضي وقتاً طويلاً في الليل، ونحن نتقلب بالفراش دون أن نستطيع النوم، ما يتسبب لنا بالشعور بالإحباط ويؤثر على أدائنا خلال النهار. ولحسن الحظ اكتشفت شابة بريطانية كانت تعاني من الأرق حيلة بسيطة ساعدتها على النوم بسرعة، وشاركت هذه الحيلة على حسابها على تيك توك.

في مقطع تمت مشاهدته أكثر من 3.7 مليون مرة على تيك توك، قالت الشابة التي لم تذكر المصادر اسمها: “ أخبرني أستاذ علم النفس الخاص بي هذه الحيلة لأتمكن من النوم في غضون خمس دقائق. لقد تخلصت من الأرق بفضل هذه الحيلة”

وأوضحت قائلة: “ كل ما عليك فعله هو البدء في سرد الأشياء في رأسك، ولكن عليك التأكد من أنها ليست مرتبطة ببعضها بشكل مباشر مثل البطاطس، الأفلام، نزهة، خاتم.. إلخ. وكلما كانت الأشياء عشوائية وغير مترابطة كلما نجح الأمر بشكل أسرع”

جديد داخل المقالة

وقد أثنى المتابعون على الفكرة، وقال الكثير منهم أنهم جربوها بالفعل وفوجؤوا بنتائجها المدهشة، في حين قال آخرون أنهم سيجربون الحيلة كل ليلة للتخلص من الأرق الذي يعانون منه، وفق ما نقلت صحيفة ميرور البريطانية. 

اظهر المزيد

اضف تعليقك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
Translate »
%d مدونون معجبون بهذه: