صحة

5 أعشاب ونباتات تساعد في تحسين #صحة الجهاز التنفسي

(حضرموت21) صحة 

في ظل تفشي التلوث ومعاناة الملايين من المستويات المرتفعة من تلوث الهواء المحمل بالبكتيريا والفيروسات بشكل واسع في العالم بالوقت الحاضر، تكون الأولوية القصوى أن تحظى صحتك التنفسية بأكبر قدر من الأهمية.

وفي هذا الإطار تعد بعض الأعشاب والنباتات التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي مفيدة، ومنها:

نبات البوستاشيا

يعد نبات البوستاشيا أحد العلاجات التقليدية- التي عرفها التراث الشعبي عند شعوب كثيرةـ لأمراض الجهاز التنفسي، نظرًا لخصائصه العلاجية وفوائده المضادة للالتهابات.

جديد داخل المقالة

2021-03-Adhatoda-Vasica

ويعمل على تهدئة التهاب الحلق والجيوب الأنفية، والسيطرة على نوبات الربو، وتخفيف اضطراب الحلق التنفسي العلوي، وفقًا للخبراء.

الزنجبيل

الزنجبيل معروف بخصائصه المثالية المضادة للالتهابات، كما يعد مشروب الزنجبيل المطحون مع عنب الثعلب والصبار محصنًا طبيعيًا فعالًا.

2021-03-root-or-powdered-ginger-adds-flavor-to-many-dishes-and-it-can-benefit-health-too

 كما يعمل على إسالة المخاط، وفتح المجاري الهوائية وتحسين صحة الرئة.

وبسبب خصائصه المضادة للالتهابات، يهدئ بشكل فعال آلام الحلق الناجمة عن السعال المستمر.

بذور لسان الحمل

يعد لسان الحمل عشبة شائعة تنمو بالقرب من الأرض، وأحد العلاجات المنزلية لمواجهة نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية.

2021-03-plantain-weed-732x549-thumbnail-1-732x549

ويستخدم موضعيا لتهدئة اللدغات وتهيج الجلد.كما يؤكد خبراء التغذية أن استخدام بذور لسان الحمل يترك أثرًا مهدئا لعلاج أمراض الرئة.

وله خصائص مرطبة، تساعد أوراقه على تخفيف تهيج وجفاف الغشاء المخاطي.

الأوكالبتوس (الكافور)

يعمل نبات الأوكالبتوس على ارتخاء عضلات الشعب الهوائية وتهدئة الجهاز العصبي، كما أن له فوائد مضادة للبكتيريا وللالتهابات، مما يجعلها علاجًا فعالًا.

2021-03-Eucalyptus_tereticornis_flowers_capsules_buds_and_foliage

وفي حالات انسداد الأنف وإذابة البلغم، يمكن استنشاق البخار مع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس النقي.

النعناع

تشير البحوث الحديثة إلى فاعلية المنثول الموجود بالنعناع في تحسين وظائف الرئة.

2021-03-1800x1200_health_benefits_of_peppermint

كما أنه مضاد لحالات التشنج ومزيل للاحتقان، ما يعني أنه يساعد على تهدئة أغشية الأنف المتورمة وتخفيف المخاط الذي يمنع مجرى الهواء.

اظهر المزيد

اضف تعليقك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
Translate »
%d مدونون معجبون بهذه: