صحة

ما البدائل #الصحية للسكر لإنقاص الوزن؟

8888
Aa

(حضرموت21) صحة 

يقدم خبراء مجلة “فرويندين” الألمانية بعض البدائل المفيدة للسكر في محاولة إنقاص الوزن.

تعد الستيفيا من البدائل الطبيعية للسكر، ورغم احتواء 100 غرام منها على نفس عدد السعرات الحرارية، إلا أنها تتفوق على السكر العادي في التحلية، لذلك لا يحتاج المرء إلى الكثير منها في التحلية،  كما أنها لا تسبب تسوس الأسنان مثل السكر العادي.

ويعتبر السكر الكحولي أيضاً من البدائل المثالية للتحلية لانخفاض محتواه من السعرات الحرارية، ومن أشكاله، المالتيتول أو الإكسيليتول أو الإريثريتول، ولا يزيد هذا النوع من السكر محتوى الإنسولين في الدم ولا يتسبب في تسوس الأسنان، ويساعد في الوقت نفسه على إضفاء مذاق لذيذ وتحلية جيدة.

اظهر المزيد
Try Audible Plus

اضف تعليقك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Try Audible Plus
زر الذهاب إلى الأعلى
Translate »
%d مدونون معجبون بهذه: